Токсичные родители: кто это?

Вы любите своего ребенка? Отвечайте не задумываясь!

А ваши родители любят вас? Точно? Вы уверены?

Если ответы на оба вопроса положительные – мы искренне рады за вас. Но далеко не всегда отцы и матери добры к своим детям. Тех родителей, которые унижают детей, жестоко с ними обращаются, травмируют физически и духовно, называют «токсичными». 

Как распознать токсичных родителей

Постоянная критика

Которая дискредитирует любой труд и достижения ребенка. Например, школьник, жаждущий похвалы за пятёрку с минусом, в ответ от токсичного родителя получит замечание: «А почему не пять с плюсом?»

Результат критики – постоянный душевный дискомфорт, угрызения совести. При этом осуждение необязательно заключается в резких фразах или крике: тонкая насмешка может скрываться за любезной, на первый взгляд, манерой речи.

Требование внимания

Я из-за тебя ночами не спала, а ты не хочешь смотреть со мной фильм!

Некоторые родители уверены, что дети должны им, так как они потратили на них массу времени, сил, энергии. В итоге родители отрицают право детей (любого возраста, кстати) на собственную жизнь. Кроме того, в таких семьях родители и дети как бы меняются ролями, а такого в здоровых отношениях быть не должно.

Неадекватный эгоизм

Здоровый эгоизм – это хорошо. Но у токсичных родителей понятие «родительская любовь» отсутствует как таковое. Они не учитывают пожелания ребенка ни в каких вопросах: ни какую кашу сварить на завтрак, ни в какую страну отправиться в отпуск. В центре – лишь собственные желания.

Обвинения во всех грехах

Ребенка обвиняют во всём – включая собственные проблемы. В результате ребенок оказывается совсем не в детской ситуации: ему приходится выслушивать жалобы родителей (причём часто друг на друга), утешать, входить в положение. При этом прав у малыша нет – одни обязанности.

Простой пример: ребенок верит, что отец успокаивает нервы алкоголем из-за его недостаточно хорошего поведения.

«Убийство» самооценки ребенка

Чем худшим считает себя ребенок, тем проще заставить его повиноваться. Токсичные родители с огромным удовольствием обсуждают все недостатки и ошибки дочери или сына, а преимущества и достижения назовут незначительными. Самый простой способ поиздеваться – обсудить внешность. Для этого необязательно находить существующие недостатки, можно их и придумать. 

Само собой, попытки совершенствоваться высмеиваются. Токсичным родителям не нужно уверенное в себе чадо, им удобнее груша для битья.

Как вести себя, если родители токсичны

Принять свою невиновность

Совсем. Помнить, что ребенок не отвечает за благополучие родителей. Скорее всего, родители сами выросли в таком окружении и не смогли научиться вести себя иначе. А вот у ребенка есть шанс построить свою жизнь в другом русле и таким образом разорвать порочный круг.

Также ребенку необходимо осознать, что негативные слова и действия родителей — не его вина. Требуется разделять здоровую критику и токсичные отношения.

Как бы это ни было тяжело, нужно принять, что изменить родителей не получится. А вот поменять своё отношение к ним вполне возможно.

Выговариваться

С любым человеком, который будет слушать: реальным другом, братом или сестрой, кем-то другим. Получить психологическую поддержку можно и на онлайн-форуме. Ещё один простой способ — завести дневник (главное, чтобы его не прочитали родители).

Разорвать связь

Это категоричный способ, но иногда по-другому уже нельзя. Зачастую друзья становятся ближе, чем родные — и таким образом человек обретает новую семью.

Выпускать пар

Если ребенок ещё несовершеннолетний и не может съехать (и, соответственно, вынужден продолжать жить в токсичной обстановке), то необходимо найти другие способы сбросить напряжение. Это может быть спорт, погружение в хобби, изучение чего-то нового.

Отмечать положительные моменты

Из-за постоянной критики ребенок может считать себя никчёмным, глупым неудачником. Чтобы вернуть самооценку на место, желательно составить список собственных положительных качеств. Ещё один способ – записывать, в каких делах удалось добиться успеха за день или неделю.

И напоследок 

Если при общении со своими родителями или же при взаимодействии со своими детьми вы заметили как минимум один из описанных выше признаков – нужно бить в колокола. Подумайте, что делать дальше. Сможете ли вы справиться своими силами или понадобится помощь психотерапевта? Главное, не забивайте эту проблему в дальний угол своей памяти, ведь она достойна решения.