Предменструальный синдром: формы проявлений и как с ним бороться

По разным оценкам исследователей симптомы ПМС у себя обнаруживают от 20 до 72% женщин. При этом дамы жалуются как на сравнительно безобидные его проявления (повышенный аппетит, незначительные перепады настроения, раздражительность), так и на более тяжёлые признаки (отёки, рвота, повышение температуры тела, депрессия).

Что делать, если вы подозреваете у себя ПМС? Разберемся, какие формы синдрома существуют и как от них избавиться.

Основные формы ПМС

Исходя из количества, интенсивности и длительности проявления симптомов, учёные разделяют ПМС на лёгкий и тяжёлый. Для лёгкой формы характерно проявление не более трёх-четырёх симптомов в период от 2 до 10 дней до начала менструации; для тяжёлой — 5-12 признаков за 3-14 дней до менструации.

Кроме того, ПМС классифицируют, исходя из симптоматического многообразия. Предменструальный синдром бывает:

•       ?  нервно-психическим;
•       ?  отёчным;
•       ?  цефалгическим;
•       ?  кризовым.

Нервно-психическая форма

Это самая распространённая форма предменструального синдрома: на характерные ей симптомы жалуются около 43% женщин. Среди её признаков: плаксивость, депрессия, агрессивность, повышенная чувствительность к запахам, метеоризм, нагрубание груди.

Примечательно, что молодые женщины, страдающие от нервно-психической формы, больше жалуются на депрессию; зрелые — на агрессивное поведение.

Цефалгическая форма

Занимает второе место по распространенности. Чаще всего встречается у девушек до 20 лет и женщин в возрасте 40-50 лет.

Основные симптомы: раздражительность, тошнота и рвота, головокружение, онемение рук, пульсирующие головные боли, потливость. Течение, как правило, тяжёлое; возможны частые рецидивы.

Отёчная форма

Занимает третье место по распространенности. Чаще всего встречается у девушек до 20 лет, реже всего — у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Из наиболее частых жалоб: вздутие живота; отеки рук, ног и лица; болезненность молочных желез; повышенная потливость.

Кризовая форма

Наименее распространённая, но при этом самая тяжёлая. Клинической картине характерны онемение конечностей, страх смерти, повышение артериального давления. Симптомы чаще проявляются вечером или ночью.

Особенности лечения

Первоначально женщине, подозревающей у себя ПМС, желательно обратиться либо к гинекологу, либо к терапевту. Этот врач на основании диагностики может дать направление к профильному специалисту: эндокринологу, неврологу, психиатру, окулисту или аллергологу. После проведения дополнительных исследований/анализов ставится окончательный диагноз и назначается лечение.

Обычно начальный курс длится минимум год. Первые улучшения заметны через три месяца, но не всегда.

Фармакотерапия

Обычно приём направлен не на борьбу с самим ПМС, а лишь на снятие симптомов. Для этого доктора назначают:

•       ?  витамины;
•      ?  нейролептики;
•       ?  антиоксиданты;
•       ?  фитопрепараты.

Врачи настаивают, что применение препаратов должно проходить наряду с правильным питанием, полноценным сном, умеренной физической нагрузкой.

Приём гормональных препаратов

Чаще всего подбор гормональной терапии проводится в зависимости от возраста пациентки (т.е. подросткам и зрелым женщинам назначают различные препараты). Обычно назначения принимают во вторую фазу менструального цикла, но в ряде случаев необходима гормональная поддержка и в первой.

Частый метод — приём оральных контрацептивов, но он не всегда эффективен.

Немедикаментозные методы

Характерно многообразие способов. Среди них массаж, физиотерапия (электрофорез с витаминами, электросон), акупунктура, санаторно-курортное лечение.

Также доктора дают общие рекомендации:

•       ?  исключение резких смен климата, стрессы, аборты;
•       ?  выполнение аэробных упражнений;
•       ?  медитация и йога;
•       ?  приём витаминов;
•       ?  отказ от злоупотребления алкоголем и кофе;
•       ?  частое дробное питание.

Выводы

Важнее всего — обратиться к специалисту. Конечно, медитация и дробное питание не навредят, но всегда есть риск, что то, что женщина принимает за ПМС, на самом деле является другим заболеванием. Серьёзным или нет — неизвестно.

Если же доктор относится к жалобам пациентки без должного внимания, то лучше записаться на приём к его коллеге: правильно собранная история болезни — залог корректно поставленного диагноза и, соответственно, верного лечения.

Помните, что снять симптомы и улучшить качество жизни даже при серьёзных проявлениях ПМС, которое длится каждый цикл и годами, возможно. Главное, задаться такой целью.