Хочу длинные волосы, а они не отрастают! Что делать?
Волосы растут-растут, доходят до определенного предела и.... останавливаются. «Потолок» у каждого свой: у кого-то максимальная длина косы — поясница, у кого-то — лопатки, а некоторые девушки жалуются, что не удается отрастить локоны ниже плеч.
Почему так случается и что предпринять в таком случае? Расскажем. Кстати, этот материал будет полезен и тем, кто хотел бы просто ускорить рост волос.
Причины плохого роста волос
Генетика
С наследственностью бороться трудно. В таких случаях после длительной борьбы обычно удаётся добиться лишь незначительных результатов. Так что, если волосы плохо росли и у мамы, и у тёти, и у бабушки, то не стоит питать особых надежд.
Проблемы со здоровьем
Недостаток минералов, витаминов, микроэлементов. Если помимо сложностей с ростом волос проявляются и ломкость ногтей, и проблемы с зубами — пора бить тревогу. В первую очередь желательно исключить анемию и нехватку железа, особенно если женщина недавно родила или у неё была обильная менструация.
Гормональный сбой. Определить, когда что-то не так, довольно сложно. Заподозрить неладное стоит, если волосы выпадают в области макушки.
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Он вызывает плохую усвояемость витаминов. Тревожные признаки: боли в животе, запоры или, напротив, диарея.
Нарушение кровообращения. Суженные капилляры не поставляют волосам всех необходимых веществ. Наиболее вероятная причина — заболевания сердечно-сосудистой системы.
Прием лекарств. Важно, что воздействие на волосы может начаться не с первых дней приема: иногда связать эти два события бывает сложно.
Внешние факторы
Среди частых проблем:
- ? стресс;
- ? плохая экология;
- ? солнце и ветер.
Методы ускорения роста волос
В первую очередь стоит постараться отыскать корень проблемы и затем устранить её. Если не получается (или найти причину, или устранить), то стоит попробовать что-то из списка ниже.
Питание
Основа основ. Наиболее распространённая ошибка в составлении рациона, вызывающая проблемы с волосами, — нехватка белка. Поэтому стоит обратить внимание, часто ли встречаются в повседневном меню рыба, яйца, мясо, молочные продукты.
Также важно следить за достаточным количеством:
- ? жирных кислот (содержатся в растительных маслах);
- ? витаминов A и E (морковь, брокколи, свекла, орехи);
- ? цинка (тыквенные семечки, говядина, шоколад);
- ? жидкости.
Если по тем или иным причинам наладить питание естественным образом не удается, стоит подключить «тяжелую артиллерию» — витаминные комплексы из аптеки.
Массаж
Желательно делать его регулярно. Есть разные способы:
- ? сто расчесываний хорошей массажной щеткой — выполнять ежедневно;
- ? подергивания и потягивание небольших прядей — один-два раза в день;
- ? массирование по проборам (по линии, каждой в сантиметре от предыдущей, и так по всей области головы) — 2-3 раза в неделю;
- ? движение пальцами вдоль кожи головы назад и вперед с усилием.
Расчёсывание
Тщательно расчесывать волосы нужно минимум дважды в день — утром и вечером. И, разумеется, по необходимости в течение дня. Казалось бы, это очевидно, но отсутствие времени, лень или другие факторы заставляют женщин отказываться от этой важной процедуры. Или переносить её на завтра. А потом снова на завтра.
Также важно правильно подобрать расческу. Обладательницам прямых волос подойдут щетки с натуральной щетиной (менять их нужно раз в полгода), а девушкам с кудряшками лучше выбрать гребни.
Салонные процедуры
Здесь важно правильно подобрать тип ухода или лечения, исходя из особенностей волос, сопутствующих сложностей и других факторов. Мастер может предложить такие варианты:
- ? мезотерапия: стимулирует кровоснабжение, нормализует работу сальных желез, питает волосяные фолликулы;
- ? дарсонваль: укрепляет волосяные луковицы, регулирует выработку кожного жира;
- ? термосауна: улучшает воздействие масок благодаря пару;
- ? озонотерапия: стимулирует кровообращение и насыщение кислородом, уменьшает воспаления;
- ? кератиновое восстановление: состав из кератина и белка насыщает волосы питательными веществами и положительно воздействует на поврежденные луковицы.
Домашний уход
Важно правильно подобрать шампунь и бальзам. При выборе нужно основываться на типе кожи и волос. Можно и нужно чередовать средства.
Также хороши маски, усиливающие кровообращение. Как правило, это составы со жгучими ингредиентами: горчицей, перцем. Перед нанесением крайне важно проверить, нет ли аллергии на какие-либо компоненты. В качестве поддерживающей терапии можно наносить маски на масляной основе.
