Хочу длинные волосы, а они не отрастают! Что делать?

Волосы растут-растут, доходят до определенного предела и.... останавливаются. «Потолок» у каждого свой: у кого-то максимальная длина косы — поясница, у кого-то — лопатки, а некоторые девушки жалуются, что не удается отрастить локоны ниже плеч.

Почему так случается и что предпринять в таком случае? Расскажем. Кстати, этот материал будет полезен и тем, кто хотел бы просто ускорить рост волос.

Причины плохого роста волос

Генетика

С наследственностью бороться трудно. В таких случаях после длительной борьбы обычно удаётся добиться лишь незначительных результатов. Так что, если волосы плохо росли и у мамы, и у тёти, и у бабушки, то не стоит питать особых надежд.

Проблемы со здоровьем

Недостаток минералов, витаминов, микроэлементов. Если помимо сложностей с ростом волос проявляются и ломкость ногтей, и проблемы с зубами — пора бить тревогу. В первую очередь желательно исключить анемию и нехватку железа, особенно если женщина недавно родила или у неё была обильная менструация.

Гормональный сбой. Определить, когда что-то не так, довольно сложно. Заподозрить неладное стоит, если волосы выпадают в области макушки.

Сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Он вызывает плохую усвояемость витаминов. Тревожные признаки: боли в животе, запоры или, напротив, диарея.

Нарушение кровообращения. Суженные капилляры не поставляют волосам всех необходимых веществ. Наиболее вероятная причина — заболевания сердечно-сосудистой системы.

Прием лекарств. Важно, что воздействие на волосы может начаться не с первых дней приема: иногда связать эти два события бывает сложно.

Внешние факторы

Среди частых проблем:

•       ?  стресс;
•       ?  плохая экология;
•       ?  солнце и ветер.
  
  

Методы ускорения роста волос

В первую очередь стоит постараться отыскать корень проблемы и затем устранить её. Если не получается (или найти причину, или устранить), то стоит попробовать что-то из списка ниже.

Питание

Основа основ. Наиболее распространённая ошибка в составлении рациона, вызывающая проблемы с волосами, — нехватка белка. Поэтому стоит обратить внимание, часто ли встречаются в повседневном меню рыба, яйца, мясо, молочные продукты.

Также важно следить за достаточным количеством:

•       ?  жирных кислот (содержатся в растительных маслах);
•       ?  витаминов A и E (морковь, брокколи, свекла, орехи);
•       ?  цинка (тыквенные семечки, говядина, шоколад);
•       ?  жидкости.

Если по тем или иным причинам наладить питание естественным образом не удается, стоит подключить «тяжелую артиллерию» — витаминные комплексы из аптеки.

Массаж

Желательно делать его регулярно. Есть разные способы:

•       ?  сто расчесываний хорошей массажной щеткой — выполнять ежедневно;
•       ?  подергивания и потягивание небольших прядей — один-два раза в день;
•       ?  массирование по проборам (по линии, каждой в сантиметре от предыдущей, и так по всей области головы) — 2-3 раза в неделю;
•       ?  движение пальцами вдоль кожи головы назад и вперед с усилием.
  
  

Расчёсывание

Тщательно расчесывать волосы нужно минимум дважды в день — утром и вечером. И, разумеется, по необходимости в течение дня. Казалось бы, это очевидно, но отсутствие времени, лень или другие факторы заставляют женщин отказываться от этой важной процедуры. Или переносить её на завтра. А потом снова на завтра. 

Также важно правильно подобрать расческу. Обладательницам прямых волос подойдут щетки с натуральной щетиной (менять их нужно раз в полгода), а девушкам с кудряшками лучше выбрать гребни.

Салонные процедуры

Здесь важно правильно подобрать тип ухода или лечения, исходя из особенностей волос, сопутствующих сложностей и других факторов. Мастер может предложить такие варианты:

•       ?  мезотерапия: стимулирует кровоснабжение, нормализует работу сальных желез, питает волосяные фолликулы;
•       ?  дарсонваль: укрепляет волосяные луковицы, регулирует выработку кожного жира;
•       ?  термосауна: улучшает воздействие масок благодаря пару;
•       ?  озонотерапия: стимулирует кровообращение и насыщение кислородом, уменьшает воспаления;
•       ?  кератиновое восстановление: состав из кератина и белка насыщает волосы питательными веществами и положительно воздействует на поврежденные луковицы.
  
  

Домашний уход

Важно правильно подобрать шампунь и бальзам. При выборе нужно основываться на типе кожи и волос. Можно и нужно чередовать средства.

Также хороши маски, усиливающие кровообращение. Как правило, это составы со жгучими ингредиентами: горчицей, перцем. Перед нанесением крайне важно проверить, нет ли аллергии на какие-либо компоненты. В качестве поддерживающей терапии можно наносить маски на масляной основе.