Как убрать морщины на лбу самостоятельно
Морщины могут неожиданно появиться даже у молодых девушек. Такое дополнение не украшает женщин любого возраста, поэтому эта область лица требует тщательного ухода. Перед тем как начинать те или иные процедуры, важно разобраться с причинами возникновения морщин. Основные факторы, которые приводят к их образованию — это особенности мимики, изменения в организме, связанные с его старением, а также образ жизни. Сохранить молодость и здоровье кожи поможет комплексный и систематический уход.
Причины появления
Появление морщин — неизбежное явление, но борьба с ними позволяет достичь положительных результатов. При правильном уходе кожа сохраняет здоровый и привлекательный вид и после 40 лет. Пренебрежение к своей внешности приводит к появлению множества морщин до 30 лет, что для молодой женщины недопустимо.
На появление морщин на лбу оказывают влияние такие факторы, как:
Предрасположенность на генетическом уровне.
- Возрастные изменения, которые связаны со снижением выработки организмом гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, а также ухудшением кровообращения. При этом кожа утрачивает эластичность и упругость, что приводит к появлению на ней глубоких бороздок.
- Резкое снижение массы тела.
- Привычка выражать свои эмоции с помощью мимики. Это неизбежно ведет к образованию складочек на коже в довольно юном возрасте. Первыми появляются вертикальные и горизонтальные морщины между бровей.
- Неправильный рацион питания становится причиной дефицита необходимых организму веществ: белков, витаминов и микроэлементов.
- Кожа — индикатор состояния здоровья человека. Плохой сон, стрессы, большие нагрузки на работе ведут к ускоренному старению кожи и появлению на ней морщин.
- Вредные привычки наносят непоправимый ущерб здоровью. Чрезмерное увлечение крепкими алкогольными напитками не способно сделать лицо более привлекательным и свежим.
- Плохая экологическая обстановка, чересчур жаркий или холодный климат также отражаются на состоянии кожи.
Эти факторы могут действовать отдельно или в совокупности, и приводят к образованию морщин на лбу. На некоторые из них невозможно оказать влияние, но это не повод для отчаяния. Современная косметология предлагает множество эффективных средств и методов, продлевающих коже молодость.
Тренировка лицевых мышц
Существует комплекс упражнений, который отлично помогает поддерживать кожу в тонусе и укрепляет мышечный каркас. Для достижения положительного эффекта их нужно выполнять регулярно.
Упражнение №1
Упражнение выполняется сидя за столом. При этом локти располагаются на его поверхности. Указательные пальцы находятся на бровях и фиксируются в этом положении. Далее производятся движение бровями. Необходимо 10 раз нахмурится и 10 раз сделать удивленное выражение лица, приподняв брови.
При надежной фиксации бровей эти мимические движения сделать не удастся, что говорит о правильном выполнении упражнения. Основная его задача — ликвидация горизонтальных морщин.
Упражнение №2
Необходимо зафиксировать пальцы на уровне бровей. Напрягая мышцы лица, нужно попытаться поднять брови как можно выше. При этом пальцы должны препятствовать этому движению.
Упражнение выполняют 10 раз. Длительность подходов не менее 2-3 секунд.
Упражнение №3
Брови очень плавно опускаются и сводятся к переносице. Затем их нужно поднять и развести в стороны.
Следует выполнять не менее 5 подходов.
Упражнение №4
Брови сводятся к переносице при одновременном растягивании их пальцами к вискам.
Упражнение повторяется минимум 5 раз.
Массаж лба
Массаж — простая и эффективная процедура, благодаря которой разглаживаются морщины. Он выполняется точными, плавными и легкими движениями. Эта процедура способствует улучшению кровообращения, поддержанию тонуса мышц лица и восстановлению эластичности кожи. Он должен выполняться регулярно с использованием правильных массажных движений, что приведет к разглаживанию морщин.
Подготовка кожи
Перед массажем кожа тщательно очищается. На ней не должно присутствовать следов косметики и загрязнения. Отмершие клетки удаляются натуральным скрабом, который состоит из овсяных хлопьев, ягод земляники, черного хлеба и отрубей. Эти компоненты измельчаются блендером с добавлением небольшого количества воды.
Процедура с использованием этого скраба выполняется 1-2 раза в неделю. Она завершается умыванием теплой водой.
Подготовка рук
Пальцы рук так же, как и кожа, должны быть подготовленными к выполнению массажа. Руки должны быть чистыми, поэтому их следует вымыть с мылом и обработать антисептиком. Для повышения эффективности процедуры нужно использовать натуральное масло: кокосовое или оливковое.
Разглаживание
Кожа перед массажем должна быть разогрета. Для этого выполняются поглаживания кончиками пальцев от центральной точки лба к вискам. Движения производятся в горизонтальном направлении 10 раз. При достижении висков пальцы на некоторое время задерживаются у них. После этого рисуются линии на обеих половинах лба.
Это упражнение позволяет разгладить мимические морщины на лбу.
Пощипывание
Подготовленная кожа стнаовится более восприимчивой к дальнейшим манипуляциям. Легкие пощипывания ее от переносицы к вискам — один из этапов массажа.
Растирания
Для выполнения этой манипуляции нужно приложить пальцы одной руки по центру лба. Пальцами другой руки производят на проблемной зоне движения, напоминающие восьмерку. По окончании упражнения руки меняются местами, и массаж продолжается аналогичным образом. Восьмерки рисуют попеременно в горизонтальном и вертикальном направлении. В завершении упражнения выполняются круговые движения от центра лба к вискам.
Зигзагообразные движения
Пальцы размещаются вдоль центральной линии лба. Затем выполняются движения, напоминающие зигзаг, с одновременным перемещением пальцев к вискам.
Постукивания
Этим упражнением завершается массаж кожи лба. Кончиками пальцев слегка постукивают по лбу, постепенно обрабатывая таким образом всю его поверхность.
Предлагаемый комплекс упражнений простой и эффективный. Ощутимый результат достигается после проведения 20 сеансов, которые желательно проводить через день.
