Ароматерапия

Меры предосторожности

Побочные явления при ароматерапии — редкое явление. Они возникают в случае индивидуальной непереносимости компонентов эфирных масел и при нарушении правил применения эфиров.

При обращении с эфирными маслами важно придерживаться следующих правил техники безопасности:

- Перед применением масла необходимо обратить внимание на его особенности. Например, эфиры, содержащиеся в цитрусовых, повышают чувствительность кожи. Это говорит о том, что после сеанса ароматерапии следует избегать воздействия солнечных лучей, чтобы не получить ожог.

- Приобретать эфирные масла нужно только в аптеке или в специализированной торговой точке. Качественный товар не может стоить дешево, так как его производство затратно и требует использования большого количества натурального сырья. Низкая стоимость должна насторожить, и от такой покупки лучше отказаться, чтобы не нанести вред своему здоровью.

- Всегда нужно обращать внимание на срок годности. Использование просроченного эфирного масла не менее опасно, чем применение продукта сомнительного качества.

- Эфир должен храниться в условиях, которые рекомендует производитель. В противном случае масло может испортиться до окончания срока годности.

- Перед использованием эфирное масло следует протестировать на отсутствие аллергической реакции. Для этого небольшое количество эфира смешивается с базовым маслом и наносится на локтевой сгиб. Продукт может считаться безопасным и годным к применению, если в течение суток признаков аллергии не появилось.

- Следует избегать контакта чистого эфирного масла с кожей. Этот продукт обязательно должен быть разбавлен базовым маслом. Даже при назначении эфиров для нанесения на кожу (в качестве лечения проблемных участков) необходимо снизить его концентрацию и разбавить в пропорции 1:1.

- Соблюдение дозировки и времени воздействия обеспечит ожидаемый терапевтический эффект. Иначе организм окажется в стрессовой ситуации, и ему придется затратить энергию, чтобы нейтрализовать избыток посторонних химических соединений.

Противопоказания

Здоровым людям достаточно придерживаться приведенных выше рекомендаций, чтобы безопасно пользоваться эфирными маслами. Однако существует две группы людей, которым ароматерапия противопоказана или может применяться при соблюдении определенных условий.

К последней категории относятся:

- Люди с заболеваниями, которые сопровождаются приступами. В этом случае ароматерапия назначается врачом после их купирования путем адекватного лечения медикаментозными средствами.

- Беременные женщины должны отказаться от применения эфирных масел в первый триместр. В дальнейшем ароматерапия назначается только после консультации с гинекологом.

- При инфекционном заболевании, поражающем кожные покровы, ароматерапия, требующая нанесения продукта на кожу, запрещена.

- Не разрешается контакт эфирных масел с кожей при варикозе, а также на свежие шрамы и раны.

- Детям и людям преклонного возраста ароматерапия назначается только по согласованию с врачом.

- При тяжелых заболеваниях дыхательных путей целесообразность использования эфирных масел предварительно обсуждается со специалистом в соответствующей области медицины.

Ароматерапия категорически запрещена при некоторых психических заболеваниях, болезнях крови и инфекциях. К группе риска также относятся люди, у которых недуг перешел в острую форму и сопровождается лихорадкой и воспалительными процессами.

Индивидуальная непереносимость того или иного эфирного масла делает невозможным применение ароматерапии. Не допускается использование эфира в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Ароматерапия в домашних условиях

Применение эфирных масел самостоятельно приветствуется медициной при условии отсутствии противопоказаний и соблюдения техники безопасности. Аромасеанс можно без труда организовать дома, используя следующие способы.

Ароматические ванны

С помощью этой несложной процедуры можно освежиться и поднять тонус организма. При этом благотворное действие на организм оказывает не только эфирное масло, но и сама вода.

Длительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. В дальнейшем время ее проведения можно увеличить. Максимальная продолжительность приема аромаванны составляет 30 минут.

Не обязательно погружаться в ванну полностью. Местные ванночки показаны при лечении различных заболеваний. Например, для профилактики грибка пальцы рук или ног погружают в емкость с растворенным в воде эфирным маслом чайного дерева.

Аромалампы

Ароматическая лампа — простое приспособление, с помощью которого можно создать благоприятную атмосферу в помещении. Для этого достаточно капнуть в чашу небольшое количество масла и зажечь пламя в лампе. Под действием тепла ароматические соединения будут выделяться в воздух.

Ингаляции

С помощью этой процедуры происходит лечение и профилактика насморка. Она заключается во вдыхании водяных паров, выделяющихся из раствора масла в горячей воде. Эффективность такой терапии значительно повышается, если накрыться полотенцем.

Компресс

Компресс с разведенным в базовом масле эфиром помогает при различных кожных заболеваниях. Терапия заключается в прикладывании ватного диска, смоченного в этой смеси, к проблемному месту. Длительность процедуры составляет несколько минут. При использовании примочек контакт средства с кожей ограничивается 15-20 секундами.

Массаж

Наибольший эффект от массажа с использованием аромамасел достигается при его проведении профессиональным специалистом. Однако изучив приемы самомассажа, можно достичь положительного результата.

Для нормализации сна можно пропитать подушку эфирным маслом или поставить рядом с кроватью емкость с водой и эфиром. Используя последний прием, можно создать благоприятную атмосферу в любой комнате и достичь обеззараживающего эффекта.

С помощью ароматерапии можно не только улучшить здоровье, но и повысить настроение. Для достижения требуемого эффекта нужно подобрать подходящее эфирное масло и не забывать о правилах его применения.