Что такое кинезиотейпы
Если вы часто бываете в парке или других местах, где обычно занимаются бегом, то возможно видели спортсменов, которые тренируются, обклеенные разноцветными лентами. Эти ленты называются кинезиотейпы, это изобретение японского врача. Они были разработаны в 70-х годах прошлого века мануальным терапевтом Кензо Касе. Для чего нужно кинезиотейпирование, кому и в каких случаях может помочь, мы и расскажем в этой статье.
Что такое и зачем нужны
Люди, которые занимаются спортом – особенно такими видами, как боевые искусства или тяжелая атлетика – для того, чтобы улучшить результаты и избежать травм суставов, связок и сухожилий, забинтовывают определенные участки. Такой метод также используется в лечебных целях для ограничения подвижности травмированной области. Суть кинезиотейпов схожая, но, в отличие от бинтов, эти разноцветные ленты приклеиваются к коже, а значит не создают такой объем, не сковывают движения.
Они созданы из эластичной хлопковой или синтетической ткани, имеют слой из акрилового клея, который защищен с помощью бумажной подложки. Чтобы использовать, нужно снять защитную подложку и приложить клейкой стороной к нужному участку тела. Благодаря температуре тела клей активизируется и надежно фиксируется. Тейпы пропускают кислород, поэтому кожа под ними не потеет.
Существует несколько вариаций техник наклеивания, каждая из которых применяется для борьбы с определенными проблемами. Кинезиотейпирование применяется не только в спортивной медицине, но и в травматологии, неврологии, офтальмологии и косметологии. Эту терапию назначают тем, кому нужно пройти реабилитацию после травм, хирургических вмешательств. Также они могут помочь, если нужно поддержать связки, суставы, снизить нагрузку на них.
Как действуют
При большой нагрузке или травме лишняя жидкость давит на ткани, в результате появляются отеки, неприятные ощущения. Кинезиотейпы блокируют эти болевые импульсы. Эффект длится пока приклеена цветная лента.
Также тейпы способствуют улучшению циркуляции лимфы и кровообращение. В результате отеки и синяки быстрее рассасываются, боль и воспаления уменьшаются.
При занятиях бегом зимой ленты можно наклеить на щеки для защиты от обморожения.
Но надо сказать, что многие врачи скептически относятся к эффективности кинезиотейпирования и списывают положительные результат на эффект плацебо. Доказать обратное сложно, так как эта методика никогда не использовалась отдельно, а лишь в комплексе с медикаментами, физиотерапией или массажем. Если вы решили попробовать этот метод, то прежде, на всякий случай, следует проконсультироваться с врачом.
