Диагноз «преддиабет»: само пройдет, начать бояться или пора лечиться?
Все, у кого в роду есть диабетики, знают — это заболевание неизлечимое и чреватое опасными осложнениями. Но еще есть состояние обратимое, которое называется «преддиабет». Выявляется оно случайно на очередной диспансеризации или когда человек заболел, например, гриппом, и ему делают расширенный анализ крови.
Терапевт ставит пациенту диагноз «преддиабет под вопросом» и отправляет к эндокринологу. Но далеко не все идут к специалисту.
Каждому, кто заботится о своем здоровье, не помешает узнать, чем отличается преддиабет от диабета, как развивается, какие имеет симптомы и последствия.
Что такое преддиабет?
У здорового человека нормальный уровень сахара в крови регулирует гормон — инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. Если человек правильно питается и основу его рациона составляют сложные углеводы (богатые клетчаткой овощи или каши), глюкоза всасывается в кровь медленно. В этом случае инсулина вырабатывается немного, ровно столько, сколько необходимо для обеспечения энергетических потребностей, то есть доставки глюкозы к клеткам тканей.
Нетрудно догадаться, что происходит в организме человека, злоупотребляющего тортиками и фаст-фудом. Развивается инсулинорезистентность, проще говоря — снижение эффективности гормона. Клетки перестают распознавать инсулин, вырабатываемый в огромных количествах, блокируют поступление сахара в ткани и избыток глюкозы остается в крови.
Начинается преддиабет, и беда в том, что развиваться он может годами, медленно, но верно нарушая работу сосудов и нервов. Результатом становится диабет 2 типа. Но если обнаружить преддиабет на ранней стадии, пожизненного диагноза можно избежать.
Лабораторные методы диагностики преддиабета
Измерения сахара крови домашним глюкометром ничего не даст. Здесь нужно провести лабораторные исследования не капиллярной, а венозной крови с помощью соответствующих анализов:
- ? глюкозотолерантный тест — самый точный маркер для обнаружения преддиабета, позволяющий определить, с какой скоростью глюкоза поступает в ткани. Дело в том, что у здорового человека через 2 часа после еды уровень сахара в крови нормализуется. В преддиабетическом состоянии показатель составит не менее 7,8 ммоль/л;
- ? анализ на гликированный гемоглобин определяет повышение глюкозы крови за последние 3 месяца. Показатель до 6,4% означает преддиабет. Если число выше — это уже диабет;
- ? тощаковый сахар (гликемия натощак). Диагноз «преддиабет» подтверждается, если уровень сахара будет в диапазоне от 6 до 7 ммоль/л;
- ? проверка инсулина натощак позволяет определить усиленную выработку гормона, которая составляет более 13 мкМЕ/мл.
Многие сейчас подумают: а с чего вдруг я пойду сдавать все эти анализы, если ничего не болит? И будете абсолютно правы. Но не забывайте, что преддиабет — состояние коварное и может бессимптомно развиваться годами. Однако при появлении признаков патологии идти к врачу нужно.
Симптомы
К сожалению, многие проявления инсулинорезистентности схожи с признаками общего снижения иммунитета на фоне хронической усталости и стресса. Тем не менее, есть симптомы, характерные именно для преддиабетического состояния, что связано с начальной стадией нарушения обмена веществ:
- ? сильная жажда, вызванная загустением крови и потребностью организма в большом количестве воды для выведения избытков глюкозы. Человек начинает много пить и часто ходить в туалет. Особенно учащаются ночные позывы, которых прежде не было;
- ? многие пациенты с преддиабетом жалуются на «волчий» аппетит. Это объясняется недостатком мышечного питания. Переедание ведет к ожирению, а грань между преддиабетом и диабетом постепенно исчезает;
- ? если нарушения метаболизма затронули капилляры сетчатки глаз, их разрывы проявляются временными затуманиваниями зрения;
- ? отток токсичных веществ из клеток крови в состоянии преддиабета замедляется, в результате появляется сильный кожный зуд, особенно в паху;
- ? ярким симптомом мышечного голодания становятся периодические судороги икроножных мышц, во сне, от которых человек просыпается;
- ? нарушения в работе сосудов мозга проявляются нехарактерными ранее частыми головными болями, раздражительностью и бессонницей.
Обнаружив у себя один или несколько симптомов, обратитесь к врачу и пройдите глюкозотолерантный тест. Особенно это касается людей из группы риска, которую мы сейчас рассмотрим.
Факторы, способствующие развитию преддиабета
Понятно, что людям с наследственной предрасположенностью к диабету не помешает контролировать глюкозу в крови, грубо говоря, при каждом удобном случае. Ну а тем, кто впервые слышит о преддиабете, стоит внимательно прочитать список факторов риска, представленный ниже:
- ? вес при рождении, превышающий 4 кг;
- ? повышенное артериальное давление;
- ? ощущение внутреннего тремора (дрожи), когда вы голодны;
- ? чрезмерное употребление кофе;
- ? проблемы с кожей (прыщи и высыпания);
- ? малоподвижный образ жизни;
- ? злоупотребление мочегонными и гормональными препаратами;
- ? диагностированные заболевания эндокринной системы.
Большинство заболеваний легче предупредить, чем потом лечить. Что касается преддиабета — если диагноз поставлен, терапию назначает врач. Однако не допустить развития патологии можно: все в ваших руках.
Профилактика преддиабета
Если человек частенько балует себя мучной, сладкой, жирной пищей, надо постараться умерить свои аппетиты. Ведь с большой долей вероятности в недалеком будущем придется отказаться от нее вообще. Ну а тем, кто не считает себя рабом желудка, нивелировать риск развития преддиабета не составит труда:
- ? изучите список продуктов с низким гликемическим индексом и старайтесь пополнить ими свой рацион. Вы точно найдете там не только полезную, но и вкусную еду;
- ? по возможности старайтесь есть чаще, но небольшими порциями, так вы исключите скачки сахара в крови;
- ? выходя из дома, всегда берите с собой еду для легких перекусов, например орехи, сухофрукты или хлебцы;
- ? попробуйте хотя бы через раз пить чай без сахара, сократите потребление кофе;
- ? не давайте своим мышцам голодать. Физические нагрузки активизируют работу мышц, снижая тем самым уровень сахара.
И главное — не бойтесь и не игнорируйте профосмотры и диспансеризацию. Эти мероприятия позволяют выявить опасные заболевания в начальной стадии развития, в том числе преддиабет.
