Имбирный чай: кому будет полезен, а для кого противопоказан?
Осень и зима – то время, когда риск заразиться простудными заболеваниями наиболее высок. Следить со своим здоровьем, заботиться о себе и близких важно в любое время года, но нельзя отрицать, что именно в осенний и зимний период нам необходимо особенно тщательно следить за собой, тепло одеваться, поддерживать иммунитет, употреблять продукты, которые насыщают организм полезными витаминами и минералами.
В деле поддержания организма в тонусе и профилактики простудных заболеваний многие люди справедливо обращаются не к аптечным и фармацевтическим препаратам, а к тем, что подарила природа – травам и продуктам. Одним из вкусных, полезных и весьма действенных методов профилактики и лечения ОРВИ являются имбирный чай.
Имбирь – это продукт, известный своим уникальным вкусом и необычным ароматом. Эту пряность используют в кулинарию и чаще всего она ассоциируется с японской кухней. Но не только японцы используют имбирь, он является ингредиентом для блюд, которые готовят люди по всему миру. Однако не всем известно, что это продукт еще и чрезвычайно полезен.
Польза и вред
Имбирь содержит большое количество полезных витаминов (из группы В, а также A и С), микроэлементов (железо, натрий, фосфор и другие), эфирные масла и особое вещество – гингерол. Эффект последнего при применении схож с аспирином: он разжижает кровь, снимает боли и воспаления, понижает температуру. К тому же обладает антибактериальными, противовоспалительными свойствами, выводит мокроту из бронхов, укрепляет иммунитет. Именно потому имбирный чай рекомендуют пить при простудных и вирусных заболеваниях, а также для их профилактики. Но кроме этого:
- ? он полезен для женщин, которые желают похудеть. Употребление имбирного чая способствует выведению из организма шлаков и токсинов, ускорению метаболизма;
- ? содержащиеся в нем антиоксиданты препятствуют старению организма;
- ? улучшает внешний вид и структуру кожи, ногтей, волос;
- ? если менструации проходят болезненно, то имбирный чай сможет снять спазмы, успокоить неприятные ощущения;
- ? полезен и для мужчин – способствует улучшению потенции;
- ? также тонизирует и бодрит, поэтому может заменить кофе;
- ? активизирует и тонизирует деятельность мозга.
Как видите, имбирный чай – не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток. Однако есть те, кому пить его не стоит. И прежде всего это:
- ? люди, у которых может быть аллергическая реакция на какой-либо из компонентов;
- ? женщинам в последний триместр беременности;
- ? если высокая температурой;
- ? а также имеющим кожные воспаления, кровотечения, при обострении язвенных болезней.
Стоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом гипертоникам и тем, кто страдает от пониженного давления, особенно, если регулярно принимаете лекарства. Также он противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ.
Несмотря на то, что подходит не для всех – как и большинство продуктов и напитков, в принципе – чай с имбирем – это чрезвычайно полезно. Его стоит пить по 200-250 мл 2-3 раза в день. Если вы болеете, норму можно увеличить, но не следует перебарщивать и превышать два литра в день.
Этот чай обладает согревающим эффектом, поэтому так хорош зимой. После долгой прогулки на свежем воздухе морозным днем чай с имбирем окажется как никогда кстати. Но и кроме того, если вы желаете похудеть – стоит внести его в свой рацион.
