Как ухаживать за тонкими и слабыми волосами
Какие волосы называют слабыми? Обычно их характерные черты — тонкость, безжизненность, секущиеся концы, чрезмерные жирность или сухость, ломкость. Такие проблемы могут быть обусловлены генетикой, но иногда они возникают и ввиду воздействия других причин. Например, ухудшение состояния волос часто наблюдаются во время беременности, менопаузы, при приёме противозачаточных средств. Также в списке провоцирующих факторов — неправильное питание, болезни, стресс, некачественная вода.
В любом случае, слабые волосы требуют к себе особенно трепетного отношения. В этом материале расскажем, в чём заключаются особенности ухода за такими: какие процедуры необходимо выполнять, какие средства использовать и от чего придётся отказаться.
Общие правила ухода
Правильное мытьё
Начнём с воды. Частая ошибка — мыть голову под горячей водой, создавать в душевой некую парную. Излишне горячая вода не будет лучше смывать грязь и пыль, а, напротив, лишь простимулирует работу сальных желез. В идеале, вода должна быть теплой, даже слегка прохладной (но не перестарайтесь и не простудитесь).
Затем, важно правильно выбрать шампунь. Один из критериев — отсутствие силиконов, которые утяжеляют волосы. В идеале, стоит выбрать средство из укрепляющей серии. После того, как бутылочка закончится, стоит выбрать шампунь другой марки и к предыдущей не возвращаться ранее, нежели через полгода: в таком случае удастся избежать привыкания. Также важно тщательно вымывать шампунь.
После мытья необходимо использовать бальзам: в идеале из той же серии, что и шампунь. В таком случае эти два средства будут максимально дополнять друг друга. После мытья можно ополоснуть волосы отваром трав (собственноручно собранными и высушенными или аптечным сбором). Хорошо подойдут крапива, зверобой, кора дуба.
Уход за кожей головы
К сожалению, этим направлением ухода пренебрегают многие жещины. А ведь оздоровить волосы, забывая о коже головы, вряд ли получится. Самые распространенные проблемы — сухость или, напротив, жирность, а также перхоть. Всё это устранимо. Понадобится:
- ? для сухой кожи — наносить маски на основе подогретого масла (репейное, кокосовое, миндальное);
- ? для жирной — специализированные профсредства или домашние маски на основе кисломолочных продуктов, хлеба, хны, глины;
- ? для борьбы с перхотью — соответствующие шампуни, бальзамы, маски.
Корректный выбор причёски
Волосы будут благодарны за ежедневную смену внешнего вида. Постоянно распущенные путаются и секутся; тугие косы и хвосты, высокие причёски ослабляют волоски. Поэтому желательно чередовать разные стили.
Также стоит отказаться от резинок с металлическими элементами и узких шапок.
Отказ от утюжка и фена
Высокие температуры для волос — зло. Если полностью перейти на режим «без техники» не удаётся, нужно принять меры. Какие? В первую очередь использовать профессиональную термозащиту. Саму сушку проводить при помощи диффузора, на невысоких температурах и низкой скорости.
Здоровое питание + вода
Строгие диеты и вредная пища — враги красоты. Для роста волос необходимы питательные вещества, содержащиеся в качественных и полезных продуктах: мясе, рыбе, яйцах, сыре, крупах, овощах, фруктах, зелени. Хорошо влияет употребление растительных масел. Дополнить свой рацион можно витаминными комплексами: особенно важны витамин C и витамины группы B.
Также следует следить за водным балансом. Важно употреблять достаточное количество чистой воды (минимум один литр), которое можно дополнить, но не заменить соками, компотами, зелёным чаем.
Борьба с секущимися концами
Для начала нужно безжалостно обрезать волосы до здоровой длины. Впоследствии необходимо контролировать появление секущихся кончиков: стричь их хотя бы раз в два месяца, при необходимости — чаще. Можно и нужно использовать укрепляющие сыворотки (особенно актуально в процессе укладки).
Запомнить
Итак, простые выводы:
- ? вовремя подстригать секущиеся кончики;
- ? правильно питаться, пить достаточное количество воды, при необходимости — дополнительно принимать витамины;
- ? отказаться от фена и утюжка (или хотя бы использовать термозащиту);
- ? следить за состоянием кожи головы;
- ? не мыть волосы слишком горячей водой;
- ? использовать шампуни без силиконов и регулярно их менять;
- ? не забывать о нанесении бальзама и ополаскивании отваром трав;
- ? регулярно менять причёски, отказаться от резинок с металлическими элементами и узких шапок.
Если за 4-6 месяцев принятые меры не помогают и состояние вообще не улучшается, лучше обратиться к врачу. Вопросами здоровья волос и кожи головы занимается трихолог. Обычно такой специалист принимает в специализированных клиниках или крупных салонах красоты, но иногда его можно найти и в государственных больницах/институтах.
