Когда лучше всего отдать ребенка в спорт?
Многие родители хотят видеть своих детей олимпийскими чемпионами, поэтому стараются как можно раньше отдать их в профессиональный спорт. Но на самом ли деле это так полезно и с какого возраста лучше начать поиск спортивной секции?
Если почитать медицинские нормативы 30 лет назад, то можно будет понять, что спортивную подготовку следовало начинать не раньше 7 лет. Но современный мир диктует более жесткие условия, и уже не новость, что существуют 4-летние гимнасты и фигуристы.
Но родители должны понимать, что не стоит ни в коем случае заниматься профессиональным спортом в столь малом возрасте. Ребенок до 3-4 лет должен только познакомиться с разнообразными видами спорта, причем в игровой форме, чтобы выбрать занятия по душе, которые помогут научиться контролировать свое тело и поддерживать хорошее здоровье.
Для правильного развития детей педиатры рекомендуют:
- ? 3-4 раза в неделю заниматься общей физкультурой;
- ? 4-5 раз в неделю помогать по дому, выполнять простые задачи, играть в активные игры с друзьями;
- ? ежедневно ходить пешком в школу, кататься на велосипеде, самокате или роликах, подниматься и спускаться по лестнице;
- ? каждую неделю выезжать на природу и побольше гулять на свежем воздухе.
Дети должны меньше времени проводить за гаджетами, а больше двигаться, увлекаться разнообразными занятиями.
Какой выбрать вид спорта для ребенка с учетом его возраста?
Для детей от 4 до 7 лет рекомендовано заниматься плаванием, танцами, дзюдо. Танцы — прекрасный вариант для улучшения координации движений, поэтому они рекомендованы не только девочкам, но и мальчикам. Именно танцы обеспечат гармоничное развитие, укрепление мышц, улучшат ориентацию в пространстве. Для развития маленьких детей прекрасно подходит и дзюдо, поскольку позволяет научиться правильно держать спину и падать, что немаловажно в столь раннем возрасте.
Для детей от 7 до 9 лет лучшим решением станет командный вид спорта, такой как футбол, волейбол, хоккей, все виды единоборств. Также большой популярностью пользуется велоспорт, гимнастика. Но стоит понимать, что в этом возрасте не стоит рассчитывать на какие-либо достижения, поскольку эти тренировки будут больше направлены на укрепление здоровья и объединение со сверстниками, развитие командного духа.
Для подростков от 9 до 14 лет можно уже подбирать узкоспециализированные дисциплины, в которых допустимо использовать травмоопасные инструменты (например, фехтование, стрельба из лука). Также востребован горнолыжный, конькобежный спорт, тяжелая и легкая атлетика, поскольку уже можно рассчитывать на достижение определенного результата, участие в соревнованиях. В этом возрасте организм ребенка уже имеет хорошие физиологические и психологические навыки, поэтому сможет справиться с большим стрессом и работать на результат.
Стоит понимать, что для более физиологичного развития ребенка до 7 лет нужно заниматься не каким-то конкретным видом спорта, а общеукрепляющими физическими упражнениями. Если целенаправленно заниматься сложным видом спорта раньше этого возраста, то это может только навредить здоровью и стать причиной развития разных заболеваний, а также повышению стресса.
В среднем только около 9-10 лет ребенок сможет самостоятельно определить, какой конкретный вид спорта ему более по душе, а уже с 11-12 лет начать заниматься им профессионально, если в этом есть такая необходимость. Поэтому важно не наседать на ребенка, не стараться записать его на многочисленные секции, а учитывать его желания, физические способности. Только таким образом можно будет добиться хороших результатов.
