ОН-ЛАЙН ЖУРНАЛ

Долго жить и отлично выглядеть? Понять отношения с близкими? Обогатить жизнь современными знаниями? Смотрите и внимайте.

Спорт

Крепатура: как облегчить боль в мышцах после тренировки

Можно ли облегчить или предупредить возникновение боли в мышцах? Поговорим об этом прямо сейчас.

Собираемся в фитнес-клуб: важные элементы одежды и экипировки

Какие элементы одежды и экипировки необходимо подготовить для похода в фитнес-клуб.

Как заниматься спортом полным людям, чтобы не навредить здоровью

Каких правил при занятии фитнесом стоит придерживаться полным людям.

Тренировочные программы Трейси Андерсон

Хотите идеальную фигуру, как у знаменитых звезд? Тренируйтесь с Трейси Андерсон!

8 правил для новичков, чтобы сделать тренировки наиболее эффективными

Как  не утратить мотивацию и получить наибольшую отдачу от спортивных тренировок, читайте в статье.

Стоит ли женщинам заниматься силовыми тренировками?

Разберем особенности силового тренинга для женщин, его пользу и вред.

Активный отдых зимой: советы по выбору одежды для новичков

Основные принципы при выборе одежды для зимнего спорта.

Подарите себе... боксерскую грушу. Вся польза домашнего фит-бо

Особенности занятия дома с боксерской грушей, а также как выбрать инвентарь.

Ножки под прицелом. Простые «зимние» упражнения, чтобы встретить весну в мини-юбке

Как добиться стройных и красивых ног? Несколько упражнений и вы готовы!

Боевые виды спорта для ребенка: плюсы и минусы

Стоит ли отдавать своего ребенка в секцию единоборств? За и против.

Ушу как вид гимнастики: особенности, кому подойдет и стоит ли заниматься?

О системе боевых искусств из Китая- ушу расскажем далее.

Как правильно выбрать кроссовки для тренажерного зала?

Простые, но важные правила выбора кроссовок для тренировки.

Фитнес бесплатно: миф или реальность?

Можно ли получить бесплатные занятия по фитнесу и как это сделать? Расскажем далее.

Реслинг: спорт или зрелищное развлечение?

Разберёмся чуть подробнее в одном из видов жёсткой борьбы- реслинге.

Софтбол: бейсбол, но не совсем

Особенности и правила игры софтбол читайте в статье.

Рогейн: спорт, похожий на приключение

Что это за вид спорта – рогейн? История возникновения, особенности и правила.

Самые известные рекорды в мире легкой атлетики

Читайте об удивительных и вызывающих восхищение достижениях спортсменов.

ТОП-5 причин, по которым девушки боятся ходить в фитнес-клуб

Откуда же берется страх перед фитнес-клубами? Разберёмся вместе.

7 причин, почему надо начать бегать уже сегодня

Начинаем формировать такую полезную привычку, как бег.

5 несложных упражнений, которые можно выполнять дома, чтобы держать себя в форме

Какие самые простые упражнения нужно делать дома, чтобы всегда быть в форме.

5 гаджетов, которые могут увеличить эффективность спортивных тренировок

Какие гаджеты стоит приобрести, чтобы занятия стали проще, а тренировки приносили больший эффект.

Дряблые руки. Как побороть проблему.

Почему возникает дряблость рук и как с этим бороться читайте в статье.

Pole dance: красивый танец для вашего здоровья

Танец на пилоне или шесте: особенности, польза, оздоровительный эффект.

Спортивные дедушки и бабушки. Самые полезные и безопасные упражнения для пожилых людей

Какие упражнения следует делать пожилым людям, чтобы они приносили пользу, а не вред?

Классический присед: как правильно выполнять, в чем польза для здоровья и фигуры

Всё, что нужно знать о приседании: техника исполнения, польза, каких ошибок стоит избегать.

Будокон – звездный фитнес. Что это за вид спорта и кому подходит?

Об истории возникновения и особенностях нового вида спорта будоконе читайте статью.

Восемь правил, которые следует соблюдать, занимаясь бегом зимой

Расскажем о преимуществах зимнего бега и правилах, которые необходимо соблюдать.

Как избавиться от живота всего за 1 неделю?

5 советов, которые помогут убрать небольшой живот всего за 7 дней.

Какой вид спорта подойдет вашему ребенку?

Бассейн, ритмика,  шашки или может фехтование? Что же выбрать и в каком возрасте читайте далее.

5 причин, по которым ты никак не можешь похудеть

Тяжелые тренировки и изнурительные диеты не помогают сбросить вес? Разберёмся в причинах.

6 способов быстро сжечь лишние килограммы

Расскажем какие способы есть для того, чтобы похудеть быстрее.

Идеальные ягодицы без проблем

Особенности питания и ТОП-3 упражнений для формирования идеальных ягодиц.

Спорт для детворы 3-5 лет: зачем нужен и как увлечь малыша

Какие преимущества есть у ранних занятий спортом и какие виды подходят расскажем в статье.

Как выбрать наушники для занятий спортом

Выбираем правильные наушники для занятий спортом.

Когда и кому стоит выбрать конный спорт?

Надоели занятия в душном спортзале? Попробуйте конный спорт! 

7 привычек успешного спортсмена

В здоровом теле – здоровый дух. Поэтому большинство успешных в спорте людей имеют правильные привычки.

Сколько раз в день нужно есть?

Какие режимы питания существуют и для кого подходят расскажем в новой статье.

Лыжные прогулки – как готовиться и начать кататься

Решили покататься на лыжах, но не знаете с чего начать? Мы подскажем.

Что такое выносливость и как ее тренировать

Какие виды выносливости бывают, как её выработать и как тренировать расскажем далее.

У вас ребенок-аутист? Выбираем занятия спортом правильно

Спортивные дисциплины для ребёнка-аутиста: как выбрать?

Малыш хочет плавать: с какого возраста можно начинать, как организовать процесс?

Читайте о преимуществах походов в бассейн и как правильно организовать процесс.

Бодифлаинг - полёты в аэротрубе

Давно хотели прыгнуть с парашютом, но боитесь? Попробуйте полёты в аэродинамической трубе.

Что нужно для похода в бассейн

Собираетесь посещать бассейн? Давайте правильно подберём экипировку!

Чем полезен велоспорт для женщин?

Регулярные «покатушки» помогают женщине разом решить несколько проблем....

Бег с нуля: как новичку начать бегать?

Несколько советов новичку, как правильно начать бегать.

Гантели: для чего они нужны, какие бывают и как выбрать подходящую модель

Фактически самый эффективный инвентарь для развития мышц всего тела - гантели.

Осиная талия или вред для осанки? Все про старый, добрый обруч

Какую пользу и какой вред могут принести занятия с обручем? Читайте далее.

Фитбол — мяч для здоровья и не только

Эффективный спортивный снаряд - фитбол для похудения и не только.

Диск «Грация» — классный тренажер для талии и не только

Эффективный, недорогой, и практически вечный тренажёр из Советского Союза.

Интернет-магазин "Эгерия"

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине "Эгерия".