ОН-ЛАЙН ЖУРНАЛ

Долго жить и отлично выглядеть? Понять отношения с близкими? Обогатить жизнь современными знаниями? Смотрите и внимайте.

Спорт

Бодифлекс для отличного настроения и здорового образа жизни

Научиться правильному дыханию, сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус поможет техника бодифлекс.

Моржевание. Закалка для сильных духом

Экстремальное купание в ледяной воде, как способ закаливания организма.

Как сесть на шпагат?

 Продуктивные упражнения и полезные советы, чтобы сесть на шпагат.

Домашние тренировки с Джиллиан Майклс: как выбрать подходящую?

Классификация наиболее популярных курсов от Джиллиан Майклс.

ТОП-7 самых высокооплачиваемых спортсменов мира

Насколько богаты самые высокооплачиваемые спортсмены мира и интересные факты из их биографии узнайте далее.

«Принарядимся» в тренажерный зал: выбираем спортивную одежду

Только здоровое тело может быть красивым. Выбираем спортивную одежду в тренажерку.

Зимняя скандинавская ходьба: с палками, но не на лыжах

Особенности и польза скандинавской ходьбы зимний период.

Выбираем беговую дорожку для дома

Советы экспертов по выбору беговой дорожки.

Как найти мотивацию для занятий спортом?

Поделимся с вами источниками мотивации для занятий спортом.

Занятия спортом: отдых между подходами, упражнениями и тренировками

Основные особенности отдыха во время и между спортивными тренировками.

Виды тренировок в тренажёрном зале

Силовая, круговая, ступенчатая или базовая? Расскажем о типах тренингов в тренажёрном зале.

Восточные танцы как спорт: особенности занятий

Танец — это искусство. Но чтобы достичь в нём каких-никаких результатов, необходимо уметь владеть своим телом.

Не навреди своему здоровью! Как нельзя заниматься спортом

На что обращать внимание и чего следует избегать при занятиях спортом.

Ходьба или бег? Выбираем подходящий вид нагрузки

О видах, преимуществах и недостатках бега и ходьбы расскажем далее.

Как собраться и пойти в спортзал

Как найти мотивацию и преодолеть страх перед первым походом узнаете из статьи.

Какой тренажер выбрать для дома

Поможем вам определиться с покупкой какой тип и модель тренажера лучше всего подойдет именно для вас.

Какой фитнес выбрать?

Фитнес бывает разный: что и кому подходит разберёмся далее.

Бег или плавание — сложности выбора

Бег или плавание? Выбор наиболее подходящего вида спорта для похудения.

Пейнтбол: модная спортивная игра и отличный способ держать себя в тонусе

Откуда взялась эта игра и чем завоевала сердца своих поклонников читайте далее.

Опасные виды спорта, которые разбивают материнское сердце

Давайте узнаем какие экстремальные виды спорт привлекают современную молодежь

Калланетика: что это и кому подходит

Всё о системе калланетика. Плюсы и минусы, показания и противопоказания.

Какой тренажёр лучше купить домой, если тренажёрный зал посещать некогда?

Что лучше: велотренажер, орбитрек, степпер или что-то другое? Выбираем тренажёр для дома.

Какая спортивная секция подойдет вашему ребенку

Детство – это самый лучший период, чтобы приобщить ребенка к физической активности.

Йога без философии: уникальный вид физической активности

Йога как вид спорта — особенности и преимущества.

Батут — универсальный спортивный снаряд, польза для здоровья и развлечение для всей семьи

В чем секрет популярности батута и как любительские тренировки помогут оздоровлению всего организма.

«А у нас растет спортсмен»: как организовать спортивный зал для ребенка 3-5 лет

Хотите с детства привить своему ребенку любовь к спорту? Организуйте детский домашний спортзал!

Катание на коньках как способ физической нагрузки

Небанальная альтернатива приевшимся видам спорта — катание на коньках!

Бегать стало модно? Польза и вред популярной аэробной тренировки

Занятия бегом: польза и вред популярной тренировки.

Спорт и правильное питание: совмещаем нагрузки и еду грамотно

Как худеть правильно, не навредив здоровью?

Польза растяжки: очевидная и бесспорная

Упражнения на растяжку — когда и кому стоит делать.

Бодифлекс: что это и кому подходит

Система Bodyflex: описание, особенности, показания и противопоказания.

Функциональные тренировки: описание, особенности, принципы

Что такое функциональные тренинги и кому они подойдут расскажем далее.

Что такое тотал боди фитнес

Ээффективные тренировки для женщин— тотал фит. Преимущества и особенности тренировок.

Чакра Анахата — как раскрыть

За что она отвечает, к чему приводит дисбаланс и раскрытие чакры Анахата.

Как подготовиться к марафону?

Правила подготовки к марафону для новичков и не только.

Альфа гравити: что это за тренировки и кому они полезны

Тренировки на лентах альфа гравити. Кому подходят эти занятия.

ПП для похудения

Как снизить массу тела без вреда для здоровья и не сидеть на одном кефире?

Йога-нидра — техника глубокого расслабления

Йогический сон — медитативная практика.

Сауна после тренировки: зачем она нужна и особенности посещения

Как правильно посещать сауну после спортивной тренировки?

Фитнес kangoo jumps: что это?

Тренировки кенго-джамп. Преимущества, недостатки и медицинские ограничения.

Особенности физических нагрузок после 50

Как правильно заниматься спортом после 50 лет.

Стыдно идти в спортзал: как быть?

Основные причины и методы борьбы со стеснением посещения тренажёрного зала.

Что такое крийя йога и зачем её практиковать

Как научиться активизировать внутреннюю энергию, чакры, очиститься от ментальных шлаков?

Жиры на ПП — какие полезны и сколько их нужно

Какие жиры нужно есть, а каких стоит избегать.

Как убрать живот? Список эффективных упражнений

Упражнения для красивого и подтянутого живота.

Тренировки с хула-хупом: за и против

Польза и вред спортивных обручей. Основные виды хула-хупов.

Фитнес-приложения: основные возможности и критерии выбора

Приложения на смартфон для занятий спортом. Как они могут пригодиться?

Интернет-магазин "Эгерия"

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине "Эгерия".