ОН-ЛАЙН ЖУРНАЛ

Прогулки на велосипедах — семейный вид спорта

Семейные велопрогулки — это не только прекрасный досуг, который поможет качественно провести время всем членам семьи, но и огромная польза для организма.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — это любительский вид спорта, который прекрасно подходит для людей всех возрастов.  В чем ее польза для здоровья узнаете далее.

Шведская стенка: откуда взялась, кому нужна, чем полезна

Расскажем подробнее о шведской стенке и оценим её, наконец, по достоинству.

Самые известные бодибилдеры: путь к успеху

Бодибилдинг — вид спорта достаточно молодой в нашей стране. Расскажем каким был путь к успеху самых знаменитых и известных в мире бодибилдеров.

Настольный теннис: забытое старое или актуальный вид спорта?

Настольный теннис, или, как его чаще называют, пинг-понг, являлся одним из любимых развлечений наших родителей и даже бабушек-дедушек. Сейчас он переживает второе рождение.

Чем полезна растяжка

Растяжка - что за упражнение? Каковы его особенности, виды бывают и в чём плюсы читайте в новой заметке.

Гимнастика при сколиозе

Чаще всего нарушение осанки (сколиоз) наблюдается у детей школьного возраста. Как лечить сколиоз с помощью гимнастики и лечебной физкультуры узнаете далее.

Как выбрать спортивную одежду для осенних тренировок

Если вы планирует заняться активными тренировками на улице в осенний период, то стоит внимательно отнестись к подбору одежды.

«Тренажеры» вокруг нас: что можно использовать дома, если бюджет не резиновый

Чем можно заменить спортивные тренажеры дома при ограниченном бюджете узнаете из статьи.

Утренняя зарядка: в СССР с неё начинался день каждого человека

В чём польза короткой утренней зарядки, как ее делать правильно и какие тренировки рекомендуют для занятий утром читайте в онлайн-журнале Эгерия.

«Мой весёлый, звонкий мяч…»! Упражнения с мячом для детей и взрослых

Физические упражнения с мячом одинаково полезны и взрослым, и детям.   Как заниматься дома? Список упражнений для мам и малышей ищите в статье.

Клифф-дайвинг: в воду с высоты

Хотите изобрести новый вид спорта? Придумайте себе безумное, но эффектное и слегка опасное хобби.....

Флайборд: зрелищный «полет на доске»

Что представляет собой флайборд, можно догадаться из названия. Понятно, что речь идет о летающей доске. Но вот как она поднимается в воздух?

Отличный летний спорт — плавание

Лето — отличная пора, чтобы наплаваться вдоволь. Ведь плавание — это не только весело, но и очень полезно.

Бег в жару: польза или вред

Полезны или вредны занятия бегом в жару? Стоит ли заниматься этим летом? Читайте об этом в онлайн-журнале Эгерия

Спорт — это не только польза для здоровья, но и противопоказания к занятиям

Разберёмся как выбрать вид спорта, который не навредит и какие существуют противопоказания к разным видам спорта.

Забытый бадминтон: ракетки — к бою!

Почему стоит вспомнить про бадминтон и начать в него играть? Психологическая польза и способ укрепить здоровье в игре!

Кайтинг: зрелищный спорт для лета и зимы

Если вы мечтали о чем-нибудь новом, зрелищном и экстремальном, попробуйте кайтинг, этим летом он на пике мод и вполне возможно, придется вам по вкусу.

Дартс: развлечение или спорт?

Именно англичанам дартс обязан своей колоссальной популярностью, да и зародился он тоже в средневековой Англии. Разберёмся каковы же его правила и особенности.

«Ледовый бильярд», «ледовые шахматы» или немного о керлинге

Известна ли вам такая игра, как  «ледовые шахматы»? Что это за игра - керлинг, каковы её правила, особенности и история возникновения расскажем в статье.

Необычный вид спорта черлидинг: помпоны к бою!

Когда возник черлидинг как вид спорта? С чего начать занятия и что нужно знать - читайте в онлайн-журнале Эгерия.

Спортивные забавы разных стран мира

В прямом и переносном смысле спорт не имеет границ. Мы подготовили подборку забавных видов спорта из разных стран мира.

Сумо: «возня» неуклюжих толстяков или единоборство со своей философией?

Для многих европейцев борьба сумо представляется странным и бессмысленным действом. А действительно ли это так?

Как заниматься спортом во время беременности

Многие девушки и женщины, которые узнают о беременности, перестают посещать фитнес-залы. Но стоит ли отказываться от тренировок?

10 продуктов, которые нельзя есть после тренировки

После похода в фитнес-зал организм человека находится в ослабленном состоянии.

 Какие блюда нельзя есть после тренировки? Советы интернет-журнала Эгерии.

Фигурное катание: что нужно знать, прежде чем отдать ребенка в секцию

Фигурное катание — один из самых зрелищных видов спорта.

Стоит ли отдавать ребенка в секцию? Разберёмся.

Пора в спортзал, но не хочется? Побеждаем «спортивную» лень

Физические нагрузки необходимы человеку, как воздух. Почему мы стараемся отложить начало работы?

ТОП-5 действенных методов, как начать заниматься спортом.

Интересное о художественной гимнастике

Художественная гимнастика заслуженно является одним из самых красивых видов спорта.
Интересные факты и об истории возникновении читайте в статье.

Бильярд, боулинг и другие спортивные игры для хорошего вечера с друзьями

Иногда во время встречи с друзьями хочется какой-то активности, физической или умственной.

И тогда на помощь приходят спортивные игры, которые доступны сегодня каждому.

7 правил, которые нужно соблюдать, бегая летом

Лето — это отличное время для любителей заниматься бегом и тех, кто хочет начать.  Как заниматься и не навредить здоровью?

Бодифлекс — 15 минут, которые помогут похудеть

 Комплекс тренировок бодифлекс — 4 упражнения для похудения!

Что это за вид спорта — триал?

Человек постоянно ищет предел своим возможностям. Один из способов это проверить- экстримальный вид спорта.

Какими видами спорта можно заниматься вместе с детьми

Как проводить больше времени с семьей, занимаясь спортом?  Какими видами можно заниматься с детьми? Читайте об этом в онлайн-журнале Эгерия

Самые известные рекорды в тяжелой атлетике

Какими были самые известные рекорды в тяжелой атлетике? Об этом читайте в онлайн-журнале Эгерия

Лучшие виды фитнеса для подготовки к пляжному сезону

Мы все с нетерпение ждем лета, а вместе с ним и начала пляжного сезона. О том, как подготовить фигуру к пляжному сезону поговорим далее.

Нательная живопись и спорт. Зачем спортсменам татуировки

Спортивная татуировка набирает всё большую популярность и украшает тела не только профессиональных спортсменов, но и их преданных фанатов.

Спорт и эндорфины. Какие тренировки делают человека счастливым

Если вы хотите стать счастливее, узнайте, на какие активности обратить особо пристальное внимание.

Почему стоит выбрать настольный теннис

Для кого стоит выбрать такой вид спорта, как настольный теннис? Кому он подойдет, его преимущества и особенности.

Особенности занятий с фитболом и упражнения для него

Фитбол (или гимнастический мяч) пользуется особой популярностью у женщин, которые хотят похудеть.

А какие для этого упражнения выполнять читайте далее.

Уличные тренировки: что такое Workout и кому подойдет?

Почему многие предпочитают закрытому фитнес-центру открытые спортивные площадки и что за вид спорта Workout расскажем далее.

Опасности сидячего образа жизни: почему необходим спорт и как найти мотивацию для занятий

Сидячий образ жизни — это бич современного мира.

Разберёмся почему необходимы физические упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Как выбрать подходящие витамины, если вы ходите в спортзал

Сегодня витамины принимают, наверное, все. 

Но есть люди, которым они реально необходимы и принесут пользу — тем, кто занимается спортом.

Тренировки летом: как не навредить себе в жаркое время года

Не стоит увлекаться тренировками на открытом воздухе летом, ведь жара может быть намного вреднее холода.

Не шашлыком единым, или Как сделать выезд на пикник спортивным

Наступили теплые деньки, и вереницы людей потянулись на природу.

Идеи того, какие спортивные мероприятия можно провести на пикнике - читайте в интернет-журнале Эгерия

Май пришел! Первые спортивные развлечения на воздухе после зимней спячки

Наводим красоту, просыпаемся от зимней спячки и выходим на свежий воздух.

Какими будут первые развлечения на воздухе подскажем интересные идеи.

Велопрогулка для тех, кто хочет похудеть: плюсы и минусы

Как выбирать маршрут и сколько нужно заниматься, чтобы похудеть читайте далее.

Экстремальные виды спорта: каякинг и его особенности

Бывает, что в какой-то момент жизни хочется попробовать чего-то необычного, яркого, экстремального.

А может спуститься по бурной горной речке?

Спортивные тренировки: какие бывают и как правильно проводить

Занимаясь спортом, каждый человек ставит разные цели: нарастить мышечную массу, похудеть или «сделать» фигуру.

Добиться результатов удастся только в случае правильного выбора тренировки.

В какое время суток лучше заниматься спортом?

Занятия спортом: утром, днем или вечером?

Преимущества и недостатки тренировок в разное время суток.

Беговел: подарите своему ребенку радость и здоровье

А вы знаете, что такое беговел?

История и принцип устройства, его основные достоинства и как выбрать лучший вариант для своего ребенка читайте в онлайн-журнале Эгерия.