Спорт для детворы 3-5 лет: зачем нужен и как увлечь малыша

Выбор подходящего вида спорта для своего ребенка некоторые родители начинают еще на стадии планирования беременности, но, даже если относиться к этому без фанатизма, приобщение к физической культуре очень важно, и, если оно будет ранним, малышу это пойдет только на пользу.

Как правило, детей можно записать в спортивную секцию или кружок не ранее 3 лет, с этого возраста ребенок становится более-менее самостоятельным и понятливым, он способен слушать указания тренера и делать несложные физические упражнения.

С возрастом доступный выбор видов спорта расширяется, но до трех лет вы вполне можете практиковать спортивные занятия на дому: научиться кидать и ловить мячик, делать простую гимнастику.

Увлечь ребенка подходящим ему видом спорта не так уж и сложно, надо просто смотреть и оценивать его возможности и увлечения, положительно подкреплять желание развиваться, хвалить за достижение успехов и утешать в случае неудач – для малыша этого будет вполне достаточно.

О, спорт, ты – мир!

Зная о важности физического развития, эта фраза вовсе не будет казаться слишком пафосной, ведь физкультура и правда открывает перед малышом множество возможностей. Взаимодействие в команде, укрепление иммунитета, умение организовать свое время – и это мы еще даже не начинали говорить о физической стороне вопроса.

Конечно, процент детей, перешедших из обычных спортивных кружков в профессионалы, очень мал, но главным здесь является возможность укрепить своё здоровье. Адекватная физическая нагрузка в возрасте от 3 до 5 лет позволяет добиться важных результатов.

Формирование личности и характера

Спортивные занятия дисциплинируют, стимулируют развитие волевых качеств, упорства в достижении целей, умение противостоять неудачам и, несмотря на них, идти к намеченным высотам. Все это очень пригодится ребёнку в старшем возрасте, и он, несомненно, окажется в более выигрышном положении по сравнению со своими сверстниками, не посещающими спортивные секции.

Укрепление здоровья

Даже умеренные занятия повышают иммунитет, позволяют развить работу дыхательной системы, сделать более выносливым сердце. Укрепление здоровья особенно важно в период адаптации ребёнка к детскому саду, а оно происходит как раз примерно в тот же период, и дополнительная поддержка здесь точно не помешает.

Улучшение координации движений

Такой шанс упустить нельзя: умение совершать точные и правильные движения, владеть своим телом не только расширит возможности ребёнка, но и повысит его самооценку, даст уверенность в себе и своих силах.

Ну и, конечно же, привычка посещать секции и кружки пригодится малышу, когда он пойдет в школу. Вам больше не придётся переживать, как он будет проводить своё свободное время и что ему нечего будет делать, кроме как залипать в гаджетах. Спорт не даст ему возможности тратить свои часы зря.

Если вашему малышу исполнилось три года, можно приступить к подбору вида спорта, которым ему предстоит заняться. Конечно, обращать внимание нужно не только на свои желания, но и на потребности ребенка, его темперамент, предпочтения. Наиболее популярными являются направления, о которых мы расскажем далее.

Плавание

Начать занятия этим видом спорта можно куда раньше трех лет – некоторые матери практикуют их чуть ли не с рождения малыша. Научить младенца плавать очень легко, и потому проблем с тем, как держаться на воде, не возникает. Если же говорить о пользе плавания, то она бесспорна: организм проходит закалку, облегчается адаптация к условиям детского сада, развиваются легкие и мускулатура, снижается частота возникновения простудных заболеваний.

Положительное влияние воды на психику так же очевидно: малыш становится менее раздражительным и капризным, вода снимает напряжение, помогает быстрее засыпать по вечерам. Регулярные физические нагрузки нормализуют аппетит, помогают быстрее восстановиться после травм и операций. К противопоказаниям относятся наличие аллергий и кожных заболеваний, слабое сердце.

Гимнастика

Маленькие дети обладают потрясающей гибкостью, и это свойство непременно нужно использовать и развивать. Сделать это можно при помощи спортивной или художественной гимнастики, она также даёт возможность развить координацию движений, улучшить осанку, повысить выносливость. К сожалению, иногда гимнастика отрицательно сказывается на ростовых процессах, немного притормаживая и замедляя их, не рекомендуется этот вид спорта и для детей больных бронхиальной астмой.

Фигурное катание

Еще один вариант – фигурное катание, также подходит многим юным спортсменам. Этот вид спорта развивает гибкость, выносливость, координацию движений, даёт возможность научиться дисциплине и организованности во всем. Красивая музыка, грациозные движения, яркие костюмы – все это служит дополнительными стимулами для приобщения к миру фигурного катания.

С возрастом перечень подходящих маленьким детям видов спорта расширяется, к школе в него попадают различные виды борьбы, каратэ, самбо, все разновидности легкой атлетики, так как с каждым годом организм ребенка становится все крепче и способен выдерживать растущие нагрузки.

Для того, чтобы выбор был успешным, надо постараться учесть как можно больше факторов: темперамент ребенка, уровень его физической подготовки, вкусы, возможности организации тренировок в близком доступе. Но, главное, нужно правильно оценить, созрел ли малыш для спорта. Если поторопиться с этим, можно сформировать не любовь к занятиям, а устойчивое отвращение, так что чрезмерная спешка тут будет излишней.