Спортивная Москва — куда отправиться на пробежку

Те, кто считает, что в мегаполисе нет мест для бега — сильно ошибаются. Например, Москва дарит множество возможностей для утренних и вечерних пробежек по красивейшим местам города, лесным тропинкам и даже сложным в прохождении маршрутам.


Парк им. М.Горького

Этот парк является одним из самых популярных мест отдыха москвичей и гостей столицы. Поэтому пробежка в нем получается несколько экстремальной — на некоторых участках очень много людей, суеты и шума. Особенно это касается отрезка пути между Крымским и Андреевским мостами. Зато после него — настоящее раздолье для бегуна.

Здесь можно выбрать для себя несколько маршрутов различной сложности. Самый простой вариант — по прямой от главного входа в парк и по набережной до причала «Сетунь». Протяженность такого пути составит около 7 км.

Другой вариант маршрута — через Нескучный сад и Воробьевы горы. В некоторых местах встречаются сильные перепады высот, поэтому эффективность такой пробежки увеличивается. Есть и другие пути — вокруг Екатерининского и Андреевского прудов, мимо Андреевского монастыря и беседки-ротонды в честь 800-летия столицы. 

А еще в парке «скрывается» Охотничий домик. Это самое старое строение на его территории. Кстати, именно в нем проводятся съемки популярной игры «Что? Где? Когда?».

Парк 50-летия Октября

Этот парк радует тенистыми аллеями и открытыми пространствами с разнообразными рельефом. Отличное место для пробежки — парковая зона относительно небольшая, но изобилует многочисленными тропинками и дорожками. Если бежать просто по кругу, то протяженность маршрута составит около 4 км. 

Каждую неделю, по субботам, здесь можно принять участие в parkrun Вернадского. Кстати, такие субботние мероприятия проводятся и в других московских парках.

Филевский парк

На самом деле состоит из четырех парков:

•       ?   Фили;
•       ?   Ворошиловского;
•       ?   Солдатенковского;
•       ?   Суворовского.

Их принято объединять, так как они плавно перетекают один в другой. Тренироваться в беге можно как по дорожкам с различными типами покрытий, так и на двухуровневой набережной. Она пользуется особенной популярностью у любителей бега. Протяженность такого маршрута — около 4-х км. Его можно продлить, отправившись от западной границы парковой зоны к Гребному каналу или велотреку.

Филевский парк занимает достаточно большую территорию, отличается большим количеством зелени и хорошо прочищенными дорожками в зимнее время года. А еще здесь можно встретить рыжих красавиц-белок — они регулярно собираются возле многочисленных кормушек.

Олимпийская велотрасса

На Крылатских холмах расположена Олимпийская кольцевая велотрасса. Ее длина составляет 13,5 км, которые изобилует сложными спусками и подъемами. Особая «изюминка» этого места — великолепные панорамные виды на столицу.

Опытные бегуны, облюбовавшие эту трассу, советуют заранее изучить карту, так как маршрут разветвлен, в некоторых местах новичку сложно сориентироваться — в каком направлении нужно двигаться дальше. Также они рекомендуют тренироваться без наушников — все же это велотрасса и, следовательно, велосипедистов здесь достаточно много.

Парк «Сокольники»

Отличается оригинальной лучевой планировкой. Аллеи располагаются веером и расходятся от Фонтанной площадки. По периметру их соединяет Поперечный просек.

Еще одна особенность этого парка — зонирование по породам деревьев. Один просек — одна порода. Поэтому здесь можно вволю полюбоваться мини-рощами берез, лип, кленов, ясеней, дубов и лиственниц.

В парке имеется благоустроенная экотропа длиной 3 км — неплохой вариант для начинающих бегунов. Более опытные предпочитают бег по просекам и мимо Путяевских прудов. А также пробежки по территории «Лосиного острова», в котором просто поразительное количество настоящих лесных тропинок. А еще, по слухам, здесь и в самом деле встречаются лоси.