ТОП-5 причин, по которым девушки боятся ходить в фитнес-клуб
По статистике около 30% девушек боятся ходить в фитнес-клубы. Между тем, около 76 % из них мечтают о том, чтобы улучшить фигуру. Откуда же берется страх перед фитнес-клубами? Есть 5 основных вещей, от которых у прекрасной половины человечества подрагивают колени.
- 1. Стыд и неловкость. Если девушка еще ни разу не была на фитнесе, то ей может казаться, что там собираются только фитоняшки и атлеты из Инстаграм. Она думает, что все будут только на нее и смотреть, обсуждая несовершенные формы и лишние килограммы. Откроем секрет: всем всё равно! Люди приходят на фитнес для того, чтобы заниматься своей фигурой и здоровьем, а не рассматривать других. Да и инстаграмных тел там обычно очень мало, если только у тренеров.
- 2. Страх перед переменами. Придя в фитнес-клуб, человек начинает определенно новый этап в своей жизни. Теперь уже не поешь печенек у телевизора перед сном! А любые перемены – это всегда стресс. И наш мозг инстинктивно старается их избежать, создавая искусственные отговорки.
- 3. Это слишком дорого! На самом деле, это заблуждение. В любом крупном фитнес-клубе есть сезонные акции, когда можно купить абонемент по очень доступной цене. Некоторые девушки начинают считать, что еще придется покупать спортивную форму, дорогие кроссовки, спортпит, а это уже внушительно.
Важно понимать, что все это совершенно не обязательно. Заниматься можно и в обычных шортах с майкой и в старых кроссовках, результат от этого никак не зависит. А спортпит по-настоящему нужен только профессиональным бодибилдерам, во всех остальных случаях достаточно просто отрегулировать свое питание, повысив количество белка и минимизировав продукты с легкоусвояемыми углеводами.
- 4. Это сложно, я не смогу. В наши дни в программе фитнес-клубов – огромное количество различных направлений, среди которых каждая девушка сможет выбрать то, которое окажется ей по силам и способностям. Кроме того, можно взять персональные тренировки, и тренер не только разработает комплекс подходящих именно вам упражнений, но и поставит технику выполнения.
- 5. Я накачаюсь и буду как мужик! Ну вот это вообще шедевр. Для того чтобы достичь такой рельфности, нужно, во-первых, заниматься ежедневно с тяжелыми весами по многу часов, а во-вторых, принимать большое количество различных добавок. Если просто ходить на фитнес 2-4 раза в неделю на часовые тренировки, то фигура бодибилдера вам не грозит.
Если есть желание ходить в фитнес-клуб, то можно и нужно избавиться от своих страхов. Поверьте, там совсем не страшно, а очень даже интересно!
