Очищение печени: 4 рецепта и 4 предостережения

Очищение печени – уже больше 30 лет эту сомнительную процедуру активно навязывают обществу всевозможные «целители» и псевдознатоки народной медицины. Концепция при этом предлагается достаточно простая: поскольку печень ответственна за нейтрализацию токсинов в организме (что известно всем ещё из школьного курса биологии), время от времени главный «фильтр» нужно «прочищать», чтобы удалить накопившиеся в печёночных тканях шлаки.

При поверхностном рассмотрении такое обоснование выглядит вполне разумно и даже по-своему аргументированно, но всё же полезно было бы узнать, что думает об очищении печени традиционная медицина, и не считают ли медики данную процедуру бесполезной или даже опасной.

Научный взгляд на чистку печени

Чтобы оценивать предлагаемые способы очищения печени, вначале нужно в целом понять, каким образом печень выполняет нейтрализацию токсинов.

В условно называемом «целительском» представлении процесс детоксикации выглядит так: печень представляет собой эдакую мембрану или решётку, через которую пропускается кровь, а вот все вредные вещества улавливаются и задерживаются. Когда мембрана/решётка засоряется, её нужно промыть, после чего печень снова будет фильтровать токсины как и прежде.

Несколько иначе выглядит настоящий механизм нейтрализации печенью ксенобиотиков (то есть, чужеродных организму веществ). В упрощённом виде описать его можно следующим образом: уловив ксенобиотик (канцероген, токсин и пр.) или обычный клеточный метаболит (например, аммиак), печень вырабатывает специальный, соответствующий конкретному типу ксенобиотика или метаболита фермент, который расщепляет потенциально опасное вещество до более простых безвредных соединений с последующим их выведением через кал или мочу.

Именно так работает детоксицирующая функция печени: расщепление и потом удаление, а не мифическое «накопление» шлаков, как будто печень – это главная мусорная корзинка всего организма.

Разбор четырёх основных методов чистки печени

Закономерно возникает вопрос: если шлаки не скапливаются в печени, то какой эффект тогда оказывают многочисленные методы «чистки» и не вредят ли они организму? Для полноценного аргументированного ответа нужно предметно разобрать четыре самых распространённых и наиболее часто рекомендуемых методов «очищения» печени.

1. Масло + лимоны

Суть: оливковое или льняное масло смешивается со свежевыжатым лимонным соком и принимается утром натощак.

Опасность: лимонно-масляная смесь стимулирует мощный выброс желчи, что ведёт к перегрузке и последующим дисфункциям желчного пузыря, а кроме того представляет огромную угрозу закупорки желчных протоков конкрементами (камнями), если таковые присутствовали. Детоксикационного эффекта на печень метод «масло + лимоны» не оказывает.

Польза: отсутствует полностью.

Альтернатива: для стимуляции оттока желчи существует вполне безопасная медицинская процедура – тюбаж. Выполнять её нужно после консультации с лечащим врачом, чтобы, во-первых, убедиться в том, что в желчном пузыре нет камней, а, во-вторых, для оценки того, имеется ли вообще у пациента застой желчи.

2. Отвар овса

Суть: неочищенный овёс варится вместе с определёнными травами (лист брусники, кукурузные рыльца, спорыш) и принимается в течение длительного времени.

Опасность: этот метод тоже является желчегонным, хотя и значительно более мягким по действию, а потому лицам с желчекаменной болезнью следует пользоваться ним с осторожностью. Кроме того, длительный приём травяных отваров требует врачебного контроля, чтобы избежать нежелательных нарушений в работе внутренних органов. Прямого детоксикационного эффекта на печень отвар овса не оказывает.

Польза: овсяной отвар улучшает работу желудочно-кишечного тракта, включая желчный пузырь, а правильно подобранные травы снимают начальные воспалительные процессы в печени, останавливают её жировое перерождение  и замедлять разрастание соединительной ткани в паренхиме.

Альтернатива: существует ряд проверенных препаратов из группы гепатопротекторов, которые оказывают аналогичный эффект и не требуют кропотливого приготовления отвара – например, Энерлив или Антраль.

3. Расторопша

Суть: длительное время принимать расторопшу в форме отвара, масла или сухого порошка.

Опасность: оказывает выраженный желчегонный эффект, что небезопасно при наличии конкрементов в желчном пузыре. При длительном приёме может нарушать работу желудочно-кишечного тракта. Способна провоцировать приступы одышки у лиц с бронхолёгочным заболеваниями.

Польза: благодаря содержанию в составе силимарина (природного комплекса биологически активных веществ) оказывает выраженное гепатопротекторное действие, стимулируя регенерацию паренхимы печени и нормализуя её ферментосинтезирующую функцию.

Альтернатива: в целом не требуется, поскольку это единственный способ, который непосредственно улучшает работу печени, а не просто подстёгивает желчный пузырь. Вместе с тем, детоксикационного эффекта расторопша тоже не оказывает – она просто до некоторой степени нормализует работу печени.

4. Методики Неумывакина, Андреаса Морица, Малахова, Семёновой

Суть: все эти методы представляют сочетание классического тюбажа и приёма масла с лимонным соком. Различия между методиками состоят в процедуре проведения чистки и рекомендуемых дозировках.

Опасность: идентична методу №1 («масло + лимоны»).

Польза: непосредственно для детоксикации печени – полностью отсутствует.

Альтернатива: проведение обычного тюбажа при наличии соответствующих показаний.

А нужен ли печени уход?

Разумеется нужен, но только заключается он не в выдуманном «удалении токсинов», с чем печень превосходно справляется самостоятельно, а в поддержании её нормального функционирования и своевременном лечении возникающих заболеваний или расстройств, которые нарушают метаболические и синтезирующие функции печени. Для этого достаточно придерживаться общеизвестных несложных рекомендаций:

1.    1.  Постоянная умеренная двигательная активность.
2.    2.  Избавление от привычки переедания или нерегулярного приёма пищи.
3.    3.  Ограниченное употребление жирных продуктов.
4.    4.  Полный отказ от алкоголя и курения.
5.    5.  Приём медикаментов только с разрешения и под контролем врача (из-за токсического действия большинства препаратов).
6.    6.  Своевременное пролечивание гепатитов, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, метаболического синдрома, некоторых профзаболеваний.

Подводя итог всему вышеизложенному, можно сказать следующее: чтобы помочь собственной печени очищать кровь от вредных веществ, нужно всего лишь вести здоровый образ жизни и не терзать её вредными привычками или изуверскими «чистками» – и тогда печень легко справится с каждой из возложенных на неё матушкой-природой задач.