5 гаджетов, которые могут увеличить эффективность спортивных тренировок

Технический прогресс существенно упрощает жизнь, делая её более комфортной. И это касается не только быта или транспорта, но и занятий спортом. В этой статье мы собрали пять гаджетов, которые помогут тренироваться более эффективно всем, кто желает похудеть, набрать массу или стать выносливее.

Фитнес браслет

Самый популярный и известный девайс, который, разумеется, на первом месте по полезности для занятий спортом. Как альтернатива – имеющие больше функций смарт-часы.

Фитнес-браслет измеряет: пульс, давление, температуру, количество пройденных шагов, потраченные калории. А также может отслеживать звонки и сообщения, чтобы вы не отвлекались от занятий, напоминает пить воду. Но помимо спорта полезен и в обычной жизни: в гаджете предусмотрен также таймер и секундомер, фонарик, информацию о погоде, напоминания и поиск телефона.

Смарт-скакалка

Прыжки со скакалкой – это отличные кардио-тренировки, один из самых энергозатратных видов упражнений. Они весьма полезны для тех, кто хочет похудеть, а также улучшают координацию, баланс, ловкость, чувство равновесия.

Однако детские скалки, которые привычны нам еще по школе и играм во дворе – для фитнеса вчерашний день. В наше время можно использовать «умный» вариант этого инвентаря. Смарт-скалка способна считать тайминг, число сделанных прыжков, измерять пульс и следить за количеством сожженных калорий. Вся собранная инвентарем информация передается на ваш смартфон.

Плеер: для пловцов и для бега

Сейчас довольно легко найти подходящие наушники для бега и занятий спортом. Что, конечно, чрезвычайно удобно, ведь заниматься под музыку проще и веселее, не так скучно. К тому же, легче отрешиться от окружения и сосредоточиться на упражнениях.

Однако долгое время любители плавания были обделены в этом плане. Но, как водится, прогресс не стоит на месте, создали водонепроницаемые наушники-плеер, и теперь наворачивать круги в бассейне также можно под любимую музыку. К тому же эти плееры работают и на суше, а некоторые модели могут заменить гарнитуру к смартфону.

Управлять таким плеером можно либо через пульт, который, как правило, представляет из себя браслет или кольцо на палец. Либо кнопками на нем самом.

Корректор осанки

Проблема с осанкой – одна из основных в современном мире, которая начинается со школа, а затем усугубляется, ведь очень многие работают в офисе либо дома за компьютером. Следить за осанкой мало у кого хватает выдержки, поэтому корректор пригодится всем – как детям, так и взрослым.

Его суть в том, что он прикрепляется к одежде либо прямо к телу специальным скотчем и запоминает правильное положение корпуса. И стоит только нарушить его, сгорбившись, как начинает возмущенно пищать, пока не примете нужно положение.

Наиболее продвинутые версии сочетают функции как корректора, так и фитнес-браслета.

Смарт-бутылка

О том, что необходимо вовремя пить воду для поддержания здоровья и похудения, говорится во всех советах. И не только во время занятий спортом, но и просто ежедневно необходимо выпивать определенную норму. Однако не все об этом помнят. Но есть умные приборы, которые всегда на страже. Смарт-бутылка сама отследит ваш питьевой режим и отправит данные на ваш смартфон. Можно настроить и желаемый объем потребления жидкости, и тогда умный гаджет с помощью лампочек сообщит, сколько вы выпили: 20, 50 или 100% положенной нормы.

Весы-анализаторы

Вес и объем тела не всегда совпадают. Иногда люди с вполне нормальным объемом и отличной фигурой неожиданно много весят – как говорится, кость тяжелая. Или просто хорошо развиты мышцы. И наоборот, порой лишний жирок не добавляет слишком много веса, но зато добавляет объема. Потому обычные весы не всегда могут быть настолько полезны, как хотелось бы. И в таких случаях выручат весы-анализаторы.

Этот девайс может измерить индекс массы тела, процентное содержание жира, воды и мышц, массу костей и прочее. Он отправит вам всю информацию на смартфон, но к тому же еще и проанализирует её, составляя диаграммы или графики изменений.

Важное преимущество: можно сохранить в памяти данные нескольких пользователей, а значит – использовать всей семьей. Или пользоваться одним на двоих с подругой – соревновательный момент сделает занятия более успешными, добавит мотивации.